SRCODAR

SRCODAR je motivacioni kalendar za lakše usvajanje novih navika. Kako biste bolje shvatili o čemu se radi i saznali neke korisne informacije, možete da pročitate najčešće postavljena pitanja i odgovore vezane za ovaj kalendar.

1.    Kako se usvajaju nove navike?

Da bi nam nešto prešlo u naviku potrebno je da se ponovi dovoljan broj puta kako bi se izvodilo mehanički, bez razmišljanja. Poznato je da Mesec utiče na vode na planeti Zemlji, a kako je čovek sačinjen većinom od vode, živeći u skladu sa ciklusima Meseca, živi u skladu sa prirodom, odnosno sa sobom. Zato je dovoljno odabranu aktivnost ponoviti 28 dana u nizu, bez prekidanja, da bi postala normalan deo svakodnevice. Tri ciklusa od 28 dana čine da se navika potpuno usvoji i postane rutina o kojoj se više ne razmišlja.

2.    Kako će mi Srcodar pomoći u stvaranju nove navike?

Srcodar pomaže u praćenju toka usvajanja navike tako što meri vreme, dan po dan. Ljudskom mozgu su potrebni ciljevi i rezultati. Potrebno mu je da zna šta je uradio, dokle je stigao i koliko mu je još ostalo do kraja. Redovnim beleženjem napredak postaje vidan, očigledan i lako merljiv. Za većinu ciljeva merenje je neophodno jer motiviše da se istraje do kraja. U supotnom je lako odustati i zato je od krucijalne važnosti vrednovati i nagrađivati (srcima) svaki korak, svako svoje, ma i najmanje, postignuće jer je ono stepenica koja vodi do vrha. Do uspeha. 

3.    Šta Srcodar čini drugačijim od ostalih kalendara, sveski i blokčića koji se mogu prilagoditi tako da služe usvajanju nove navike?

Da bi se od mnoštva želja jedna pretvorila u cilj, potrebno je dati joj vrednost. Koliko je taj cilj u našem intimnom svetu dragocen, toliki će osećaj uspeha doneti njegovo ispunjenje. Srcodar predstavlja simbolično ulaganje koje u njega investiramo jer nam je stalo do ostvarenja svog cilja i podiže energetsku vrednost akciji u koju smo krenuli sa velikim optimizmom i entuzijazmom. Srcodar je napravljen baš u tu svrhu i svojim izgledom utiče na nesvesno, jačajući volju i osećaj odgovornosti, i zato je neka sveska uz koju bismo dodali stikere, naprosto samo loša imitacija. Time u stratu kompromitujemo svoju odluku i spuštamo joj vrednost u energetskom smislu. U psihološkom smislu cena koju smo platili značajno utiče na percepciju značaja odabrane aktivnosti. Zato je Srcodar vrlo važan i u energetskom i u psihološkom smislu.

4.    Koje sve navike mogu da se usvoje sa Srcodarom?

Srcodar je idealan za sve ono što je potrebno ponavljati svaki dan – novi režim ishrane, vežbe, učenje stranog jezika, meditacija, spremanje ispita, zapisivanje snova, beleženje napretka kod logopeda, uredno rađenje domaćih zadataka, čitanje lektire, završavanje poslednje faze projekta kad padne motivacija i postane teško. Može služiti kao podsetnik na ono što stalno zaboravljamo, bilo da su u pitanju kućni poslovi i obaveze ili slanje mejlova i odgovaranje na poruka na poslu u određeno vreme, itd.

Zgodan je kad treba meriti redovno rezultate, pa ga često koriste roditelji sa decom sa posebnim potrebama ili oboleli od dijabetesa, kako bi pratili svoj napredak na dnevnom nivou.

Primeri su beskrajni.

5.    Šta treba da se piše na prazne strane?

U zavisnosti od navike, na praznim stranama se mogu razne poruke.  Bilo konkretni rezultati, bilo motivacione poruke, ono što je bilo važno tog dana, neko piše snove, neko uvide, poruke zahvalnosti, lepe trenutke dana i sl.

6.    Da li može da se koristi za više navika odjednom?

To se ne preporučuje. Iako može da izgleda praktično da se krene sa nekoliko novih navika odjednom, to je zamka jer treba više vremena da se sve to obavi, remeti ustanovljeni ritam dana i brzo postane zamorno. Bolji i dugotrajniji efekat se postiže uvođenjem jedne po jedne promene u život.

7.    Šta mogu da očekujem 29.dana?

Posle ciklusa od 28 dana, nova navika više nije nova. Do tada je postala normalan deo dana i ako je potrebno, mnogo je lakše nastaviti sa njenom primenom dalje. Idealno bi bilo imati 3 ciklusa od 28 dana za redom. Tada navika postaje potpuno usvojena, rutinska kao pranje zuba.

8.    Kada nastupa kriza?

Kriza je sastavan deo procesa i dešava se oko 14. dana. Tada počinjemo da se pitamo: ma šta mi ovo treba, ne mogu više. Kad se to desi, samo se prisetite zašto vam treba nova navika, prihvatite sumnju kao normalnu stvar i nastavite dalje.

9.    Kako Srcodar utiče na psihološkom nivou?

Jedna od uloga Srcodara je da vratimo veru u sebe. Kad jednom obećamo sebi da ćemo nešto raditi, a to ne ispunimo, i tako se poigramo sa sobom par puta - izgubimo samopouzdanje. 

Tada ljudi počnu da misle da nisu dovoljno dobri za neke stvari, da nisu jaki, da neće izdržati. Da su velike stvari za velike ljude. A da oni sami nisu takvi. Dovoljno je da poveruju u to da su slabog karaktera i da od svega u startu odustanu. 
Sa druge strane dovoljno je da jednom uspeju da ispune niz od 28 dana koje god navike, ma i najlakše i najnebitnije, i da počnu da veruju da mogu. Tako se stav promeni u "Ja mogu sve što poželim. I to sam sebi dokazao/la." Sa takvim stavom se zaista ispostavi da mogu puno toga, pa puno toga i postignu. To znači živeti na svom punom potencijalu. 
A svet odjednom postane mesto sa bezbroj mogućnosti za uspeh.
     

10.  Zašto je važno nagrađivanje, zašto treba lepiti srca?

Kad čovek nešto započne sa entuzijazmom i radosti zbog promene koju će mu to doneti, a onda mu opadne motivacija kad postane teško i ne istraje u svojoj zamisli, naljuti se na sebe. Ali zato kad u tome uspe, onda se to podrazumeva, i već postavlja sledeći cilj. Međutim, za jačanje volje, samopouzdanja i ljubavi prema sebi je vrlo važno vrednovanje svakog koraka na tom putu. Trenutak lepljenja srca je trenutak zahvalnosti i radosti zbog malog postignuća, nagrada za snagu karaktera i odlučnost. U isto vreme, i nagrađivanje prelazi u naviku, pa život postaje ispunjeniji i lepši jer svesno počnemo da razmišljamo kako da se počastimo. Ne samo što iz korena menjamo odnos prema sebi, već menjamo i način na koji živimo. 

           11. Koja je cena Srcodara?

Cena je 1000 din. 

           12. Kako Srcodar može da se kupi/naruči?

Može se naručiti preko FB stranice Srcodar ili kupiti na Institutu"Johannes Kepler" u Starom Merkatoru (kontakt osoba 064 387 2224).

            13. Ko je autor Srcodara?

Autor je astrolog Mina Rajčić, student master godine Instituta za astrološka istraživanja "Johannes Kepler". Drži astrološke konsultacije i radionice energetske psihologije. Za sva pitanja, možete joj pisati na email minarajcic@hotmail.com.

Pogledajte prilog u kom Mina Rajčić govori o Srcodaru: